Mon Programme — Sport, Nutrition & Compléments

Pages générées automatiquement depuis les fichiers de données (data/). Objectif Phase 1 : -10 à -15 kg (1er sept. 2026 → fin fév. 2027). Phase 2 : prise de masse adaptée (mars → août 2027).

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Ce site statique regroupe votre programme sportif, nutritionnel et de compléments. Toutes les données modifiables (planning de la salle, profil, budget compléments) vivent dans le dossier data/ sous forme de fichiers JSON — un texte simple, sans risque de perte, facile à sauvegarder ou versionner.

🗓️ Planning salle

Consultez et éditez les créneaux d'ouverture dans data/planning_salle.json.

🔢 Calories

Calculateur basé sur votre profil dans data/profil.json.

💊 Compléments

Liste et budget dans data/complements.json.
Après toute modification d'un fichier JSON, relancez python3 scripts/generate.py pour régénérer les pages de ce site avec les nouvelles données.